Ale 90 IK - Nyheter och forum

Forum: Träning?

Fri, 18 May 2012 20:28:09 +0100

När tränar ni? Hur långt ?vilket tempo ?

Skrivet Fredag 18 Maj 2012

Forum: Spring Vårloppet på Ale torg den 19:maj

Fri, 18 May 2012 18:39:40 +0100

http://www.varloppet.se/

Skrivet Fredag 18 Maj 2012

Forum: Skärgårdsmilen

Folke Olsson — Sun, 22 Apr 2012 19:43:14 +0100

En mycket fin mil på Hönö och Fotö Monika 26:a, 51:21 Britt-Viol 81:a 61:19 Holger 87:a 51:12 Folke 125: 56:15 300 deltagare

Skrivet utav Folke Olsson - Söndag 22 Apr 2012

Forum: Städdag, Träning och Samkväm

Monica Stiller — Tue, 27 Mar 2012 08:40:31 +0100

Städdag, Träning och Samkväm lördag 31 mars samlas vi kl 9,30 Vi ska elda ris från nerfallna träd, rensa trummor längs spåret mm Göran Tilly håller i vad som ska göras runt spåret Det ska även göras en del i och kring Furustugan Efter städningen Har vi gemensam träning På kvällen Har vi samkväm i stugan med god mat och dryck som festkommittén arrangerar

Skrivet utav Monica Stiller - Tisdag 27 Mar 2012

Forum: långpass 24:e

Wed, 7 Mar 2012 10:53:03 +0100

Jag verkar ha hamnat i en ond cirkel med långpassen. Blir inget denna månad heller, för den 24:e springer jag Solvikingarnas vårtävling 32 km. Hoppas ni blir riktigt många ändå. / Fredrik

Skrivet Onsdag 7 Mar 2012

Forum: Långpass lördag den 24 mars

Folke Olsson — Mon, 5 Mar 2012 11:44:49 +0100

Som vanligt träffas vi 0945 för avgång 1000 den 24 eftersom vi har städdag den 31. Ca 2 tim i lugnt 6:30 tempo Folke

Skrivet utav Folke Olsson - Måndag 5 Mar 2012

Forum: Lördagens långpass

Johan Börjesson — Sat, 25 Feb 2012 19:55:18 +0100

Fyra tappra gossar och en tös tog sig runt 19 km i strålande solsken. Jag välkomnar flera deltagare till nästa långpass. / Johan Börjesson

Skrivet utav Johan Börjesson - Lördag 25 Feb 2012

Forum: Vårtävlingar

Tue, 21 Feb 2012 15:01:02 +0100

17 och 24/3 återkommer Solvikingarnas traditionella Vårtävlingar. 8 km och ungdomsklass 3 km 17/3 och 16/32 km 24/3 Välkomna! www.solvikingarna.se

Skrivet Tisdag 21 Feb 2012

Forum: långpass lördag

Tue, 21 Feb 2012 08:42:02 +0100

Kommer inte på lördag, då jag åker till Kiel för att springa halvmara. Hoppas ni blir lite fler än vid förra långpasset, kände mig en aningen ensam. /Fredrik

Skrivet Tisdag 21 Feb 2012

Forum: Göteborgsvarvslördag den 21:e Dammekärr

Wed, 18 Jan 2012 21:32:44 +0100

Dags för Långpass i Göteborgsvarvets anda nu på lördag den 21:e Ni kommer väl? ------------------------------------------------------------------------------- Nödinge Datum Långpass Lördagar 17 dec, 21 jan, 18 feb och 17 mars. Starttid 10:00 Samlingsplats OK Alehofs klubbstuga i Dammekärr, Nödinge. På Långpassen (under vintermånaderna) springer vi 8-13 km (60-90 min). Förening GöteborgsVarvet samarbetar med i Nödinge GöteborgsVarvets Löparkvällar i Nödinge genomförs i samarbete med OK Alehof.

Skrivet Onsdag 18 Jan 2012

Forum: Glöm inte lördag den 26 nov kl 1000

Wed, 23 Nov 2011 20:47:21 +0100

Distanspass ca 20 km. Jag kommer att gå ut stenhårt med 6 min per km och sedan öka till 7 min per km. Alla är välkomna. Folke

Skrivet Onsdag 23 Nov 2011

Forum: Stugvärd v 47

Thu, 17 Nov 2011 15:07:32 +0100

Jag kan vara stugvärd v 47 Britt-Viol

Skrivet Torsdag 17 Nov 2011

Forum: Långpass

Wed, 9 Nov 2011 23:21:42 +0100

3 Skall ju lära mig detta med Folketempot innan vintern är över.

Skrivet Onsdag 9 Nov 2011

Forum: Långpass 26/11

Monika Jonasson — Wed, 9 Nov 2011 17:17:28 +0100

Hej! Då blir vi två i alla fall. Hoppas det är någon mer i klubben som hänger på. Hälsningar Monika

Skrivet utav Monika Jonasson - Onsdag 9 Nov 2011

Forum: Långpass

Mon, 31 Oct 2011 10:33:30 +0100

Ja, vi kör en fin 2 milare på lördag den 26, samling 0945 för avgång 1000. Lugnt och fint tempo, eftersom jag ligger först. Folke

Skrivet Måndag 31 Okt 2011